Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει την υγεία μας - Τί προκαλεί στον οργανισμό μας

Η παχυσαρκία είναι μια ακραία κατάσταση αποταμίευσης λίπους που δημιουργεί μορφολογικές και λειτουργικές διαταραχές στον οργανισμό.
Θεωρείται η νόσος της σύγχρονης εποχής, αλλά η παχυσαρκία υπήρχε σ’ όλες τις φάσεις της εξελικτικής πορείας της ανθρωπότητας. Χιλίαδες χρόνια πρίν την εποχή μας η παχυσαρκία υπήρχε και προκαλούσε δέος.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται για την παχυσαρκία, όπως το οικογενειακό ιστορικό, η κληρονομικότητα, η άσκηση και η διατροφή. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες είναι υπό τον έλεγχό μας. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας. Παρακάτω έχουμε περιγράψει μερικούς παράγοντες:

Γιατί οι διατροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά δεν λειτουργούν - Ανακαλύψτε όλη την αλήθεια για τη διατροφή με χαμηλά λιπαρά!

Η χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για να χάσουμε βάρος, αλλά δουλεύουν πραγματικά; Το κύριο πρόβλημα με αυτό το είδος της διατροφής είναι ότι τείνουν να αντικαταστήσουν το λίπος με υδατάνθρακες. Οι περισσότερες θερμίδες προέρχονται...

Δίαιτα express - Πώς να χάσετε 4 κιλά σε 4 μέρες με τη δίαιτα express!

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, κάποιες φορές μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να φάτε τη λάθος τροφή ή να βαριέστε να πάτε στο γυμναστήριο. Χρειάζεται πολλή θέληση και αποφασιστικότητα για να κάνετε μία δίαιτα express. Για εσάς που μπαίνετε εύκολα σε πειρασμό να φάτε κάτι που δεν πρέπει, υπάρχει μια πολύ καλή λύση.

Διατροφή: Μύθοι και Πραγματικότητα - Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από 6 μύθους της διατροφής που σας σταματούν στο να χάσετε βάρος!

Στη σημερινή κοινωνία πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρούν τρόπους για να χάσουν βάρος και να φαίνονται πιό ωραίοι και πιό ελκυστικοί. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη δίαιτα, που εμποδίζουν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους.

Ας ρίξουμε μια ματιά στους 6 πιό κοινούς μύθους για τη δίαιτα:

Τρώτε για να ζείτε ή ζείτε για να τρώτε;

Στομάχι εναντίον Εγκεφάλου: Ανακαλύπτοντας γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν σε ένα επιδόρπιο ενώ άλλοι δεν μπορούν.

Είναι η ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα, όπου όλοι είναι πλήρεις. Λίγο αργότερα όμως... έρχεται η επιθυμία για ένα σοκολατένιο γλύκισμα.

Η θέα, η μυρωδιά ακόμη και ο ήχος της λέξης «τούρτα!» διεγείρουν τα κυκλώματα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου, ενώ επίσης ενεργοποιούν τα κέντρα μνήμης και τους σιελογόνους αδένες.

Διάφορες μελέτες έχουν καταφέρει να κατανοήσουν τα διάφορα κίνητρα που οδηγούν στην κατανάλωση φαγητού. Ακόμα και ο Σωκράτης, συμβούλευε ότι, "πρέπει να τρώμε για να ζούμε, όχι να ζούμε για να τρώμε". Σήμερα, οι επιστήμονες χρησιμοποιούν εξελιγμένες τεχνολογίες απεικόνισης του εγκεφάλου, για να κατανοήσουν πώς το δέλεαρ του νόστιμου φαγητού μπορεί...

Κάνε το καλό & ρίξε το κιλό

Μερικές σούπερ συνήθειες που ωφελούν πέρα από την υγεία σου και τη γιγάντωση της μπάκας σου. Ανακάλυψέ τις και -αφού τις ευχαριστήσεις- στείλ' τις μακριά.

Εχει ξυπνήσει με κέφια η κυρία και σε τραβολογάει Σάββατο πρωί στην Ερμού προς αναζήτηση νέας γόβας-φετίχ. Κατηφορίζεις νυσταγμένος τον πεζόδρομο, ένα μικρόφωνο καρφώνεται στο πρόσωπό σου: «Κύριε, πιστεύετε ότι τρώτε υγιεινά;». «Φυσικά» απαντάς με σιγουριά Φέντερερ όταν κατεβαίνει στο Γουίμπλεντον. Ο καμεραμάν εκείνη τη στιγμή κάνει ζουμ στην...